Врач Тяжельников: в период магнитных бурь важно измерять свое давление
В период с 23 по 26 мая Земля находится под действием сильной геомагнитная бури.
Врач Андрей Тяжельников подчеркивает, что текущий период сильной геомагнитной бури может оказывать негативное влияние на самочувствие метеочувствительных людей. Симптомы, такие как головные боли, тошнота, снижение работоспособности и угнетенное эмоциональное состояние, могут ухудшаться во время магнитных бурь.
Для смягчения воздействия магнитных бурь, врач рекомендует следить за своим самочувствием и вносить некоторые коррективы в образ жизни. Он советует упорядочить режим питания, ограничивая потребление жареного и мучного, и улучшить качество пищи, добавляя больше овощей, фруктов, зелени и клетчатки.
Дополнительно, Тяжельников рекомендует увеличить потребление воды и минимизировать употребление соли. При наличии низкого артериального давления (гипотонии), он предлагает принять средство для активизации тонуса, такое как настойка лимонника.
Важно также измерять артериальное давление утром и вечером во время магнитных бурь. Следует продолжать правильно принимать назначенные лекарства и ограничить стрессовые ситуации, связанные с новостным потоком. Рекомендуется больше гулять, отдыхать и поддерживать позитивное отношение к жизни. От физических нагрузок и употребления алкоголя лучше воздержаться. Если возможно, стоит избегать вождения автомобиля.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Андрей Тяжельников Здоровье главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депдрава Москвы, доктор медицинских наук
