Эндокринолог Яушева назвала продукты с йодом для здоровья щитовидной железы
Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы, появлению так называемого зоба.
Недостаток йода может привести к увеличению щитовидной железы, что известно как зоб. Щитовидная железа нуждается в достаточном количестве йода, который содержится в различных продуктах. Когда организм не получает достаточно йода, гормоны щитовидной железы производятся недостаточно.
Эндокринолог Эльвира Яушева указывает на пять распространенных признаков гипотиреоза, связанного с недостатком йода:
- Постоянная усталость и недостаток энергии в течение дня без видимых причин.
- Необъяснимая грусть, повышенная чувствительность, депрессивное состояние.
- Снижение или полное отсутствие либидо.
- Изменение текстуры и внешнего вида кожи, которая может стать сухой, зудящей и быстро образовывать морщины.
Эндокринолог рекомендует продукты, богатые йодом, которые способствуют поддержанию и укреплению здоровья щитовидной железы:
- Сыр.
- Коровье молоко и мороженое.
- Яйца.
- Творог и йогурт.
- Йодированная поваренная соль.
- Морская рыба, водоросли и морепродукты.
- Чернослив.
- Грудка индейки.
- Картофель.
- Белая фасоль.
Также возможно использование йодированных добавок, но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Важно! Предоставленная информация носит справочный характер. Проконсультируйтесь со специалистом о противопоказаниях и возможных побочных эффектах, и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
