Диетолог Евгений Арзамасцев рассказывает о пользе бананов для сердечного здоровья
Диетолог Евгений Арзамасцев: бананы полезны для работы сердца.
В интервью диетолог Евгений Арзамасцев подчеркнул полезность бананов для поддержания здоровья сердца. Эти фрукты являются ценным источником калия, микроэлемента, необходимого для нормального функционирования сердечной мышцы. Благодаря адекватному поступлению калия в организм, сердце лучше справляется с физической нагрузкой, отметил специалист.
Кроме того, бананы содержат витамины группы В, которые также благоприятно воздействуют на сердце.
Диетолог объяснил, кто должен ограничить потребление бананов.
«Бананы не являются чудодейственным средством от уже существующих заболеваний, но они полезны для их профилактики и общего сердечного благополучия», — подчеркнул Арзамасцев в интервью телеканалу «Москва 24».
Тем не менее, диетолог обратил внимание на высокое содержание сахара в бананах. Из-за этого они не рекомендуются диабетикам, а в первую очередь рекомендуются спортсменам и физически активным людям, у которых организм хорошо усваивает углеводы.
Диетолог Арзамасцев также подчеркнул, что в пожилом возрасте полезным является употребление воды, зеленого чая и свежевыжатых соков.
«Если человек не занимается активными физическими тренировками, то не рекомендуется употреблять бананы ежедневно. Вместо этого, в течение недели их можно чередовать с другими фруктами», — дал совет эксперт.
Ранее мы обсуждали случаи, когда не рекомендуется пить зеленый чай.
Важно! Предоставленная информация носит ознакомительный характер. Любые вопросы о противопоказаниях и побочных эффектах следует обсуждать с квалифицированным специалистом, и ни при каких обстоятельствах не следует самолечиться. При возникновении первых признаков заболевания обратитесь к врачу.
Евгений Арзамасцев ЗОЖ врач-диетолог, нутрициолог
